這篇文章從職場壓力的六大外在來源出發，進一步拆解責任感過重、完美主義、過度比較與依賴他人認可等內在承擔機制，說明為什麼工作壓力會被不斷放大，並帶你建立心理護欄，找回更可持續的工作與生活節奏。