這篇文章將帶你全面了解「職業倦怠」：從它的定義與特徵，到日常生活中可能出現的警訊。接著，我們會解析造成職業倦怠的 5 大成因，並提供實用的 自我修復行動，幫助你在現有工作條件下，逐步減輕壓力、找回動力與平衡感